Философия курса
Для меня очень важно донести до каждого, что организм - это единая система. Ягодицы не могут просто так не работать. Если вы в детстве упали на копчик, у вас есть проблемы с дыханием, тазовым дном и стопами - то это главные звоночки "мертвых ягодиц".
Очень важно решать проблему и не откладывать ее в дальний ящик.
Если у вас ежедневно болит спина, поясница и вообще любая часть тела - это не норма! Важно понять - почему болит? Как давно болит?
Если у вас ежедневно болит спина, поясница и вообще любая часть тела - это не норма! Важно понять - почему болит? Как давно болит?
Я тоже была в зале, я тоже приседала, делала скручивания и берпи, а потом поняла, что есть другой мир - ТРЕХМЕРНЫЙ, где важно изучить каждый сантиметр организма, что нужно работать не только с мышцами, но и с другими «слоями» нашего тела.
Очень важно работать комплексно. Если вы хотите красивые ягодицы и упорно качаете только их - это это ошибочное мнение.
Подключите дыхание, работу стоп, тазового дна и таза, и результаты вас приятно удивят.
Подключите дыхание, работу стоп, тазового дна и таза, и результаты вас приятно удивят.
Для кого
Для тех, кто хочет научиться осознанным тренировкам и работать с телом комплексно
Кто устал тягать железо в зале и при этом не получил нужного результата
Кто не знает как избавиться от проблемных зон (галифе, складок под подмышками, выпирающего живота и т.д)
У кого есть боли в пояснице, коленях, шее, спине и лопатках
Кто просто устал от вечного режима «похудеть к лету/дню рождения/Новому году»
Кремлякова Полина, тренер по умному фитнесу, специалист по движению, нутрициолог и энерготерапевт.
Обо мне
Образование:
- Академия фитнеса и бодибилдинга — ФПА;
- Школа фитнеса и бодибилдинга;
- Академия нутрициологии NSA - нутрициолог;
- Обучения по дыханию, тазовому дну, ягодицам в 3д, стопам, осанке, биомеханике и МФР;
- Академия Энерготерапии по направлению кинезиолог и энерготерапевт.
Я сама прошла путь клиента и знаю на что способен умный фитнес.
С его помощью я:
С его помощью я:
- почувствовала свой пресс;
- исправила излишний наклон таза;
- избавилась от плоскостопия;
- убрала внешние проявления сколиоза;
- забыла про хруст в тазу;
- больше не знаю, что такое болезненный цикл.
Содержание курса
Блок про стопы (фундамент нашего тела)
1
Блок МФР (техника самомассажа, расслабление мышц и работа с фасцией)
3
Блок дыхания (то без чего невозможны другие блоки, основа наших тренировок)
4
Блок здоровой спины (работа с осанкой, грудным отделом и укреплением мышц)
5
Блок питания (питание без подсчета КБЖУ, что такое КБЖУ, меню конструктор)
6
Энерготерапия
7
Приглашенный эксперт (система "Алгоритм")
8
Комплексные тренировки, короткие комплексы, зарядки и другие бонусы
9
Все тренировки в формате «включай и повторяй» с эффектом персональной тренировки
Блок ТБС (таз, тазовое дно, ягодицы)
2
Тарифы
«Самостоятельный»
- Доступ к основным тренировочным блокам:
- Доступ к тренировкам курса с момента старта - 1 месяц
- Файлы по питанию
- Доступ в закрытый новостной канал курса
6000 ₽
Купить
«С поддержкой»
- Всё что входит в тариф «Самостоятельный»
- Доступ к тренировкам курса с момента старта - 1 месяц
- Дополнительные блоки по энерготерапии и приглашенного эксперта Виктории по системе «Алгоритм»
- Доступ в закрытый чат участников при поддержке Полины и кураторов — в "умном фитнесе"
- Мотивационная система с призами за активность
8000 ₽
Купить
«Индивидуальный»
- Всё что входит в тариф «С поддержкой»
- Доступ к тренировкам курса с момента старта - 1,5 месяца
- Закрепление куратора, ежедневная обратная связь с системой отчетов
- Полноценная диагностика тела от куратора курса для выявления проблем, "перекосов"
- Составление еженедельного плана тренировок исходя из диагностики, а также твоей цели
- 1 персональная тренировка под запрос от куратора до окончания курса
18 000 ₽
Купить
Кураторы курса
- Екатерина ЛогиноваСпециалист по "умному фитнесу".
Прошла обучающий курс по фитнес скринингу,
обучалась основам "умного фитнеса" у Кремляковой Полины. - Анастасия ИвковаУченик Полины Кремляковой в сфере "умного фитнеса".
Освоила курс по системе опорно-двигательного аппарата,
помогает клиентам начать работать с телом более осмысленно
Результаты
*Организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
